Vodeći istraživač sa Harvarda ističe NMN kao ključ za dug život jer povećava nivo NAD+ u telu, omogućavajući ćelijama da bolje koriste energiju, podržavajući vitalnost i usporavanje starenja. Pridružite se revoluciji koja menja način na koji gledamo na proces starenja!

Dr Dejvid Sinkler, profesor genetike na Harvard Medical School, jedan je od vodećih svetskih stručnjaka u oblasti istraživanja starenja i dugovečnosti. Njegova istraživanja fokusiraju se na razumevanje mehanizama starenja i pronalaženje načina za njegovo usporavanje ili čak preokret. Jedan od ključnih elemenata njegovih istraživanja jeste molekul Nikotinamid mononukleotid (NMN), koji igra vitalnu ulogu u ćelijskoj energiji i regeneraciji.

Šta je NMN i zašto je važan?

NMN je prirodni derivat vitamina B3 i preteča Nikotinamid adenin dinukleotida (NAD+), koenzima esencijalnog za brojne biološke procese, uključujući proizvodnju ćelijske energije, regeneraciju DNK i regulaciju gena. Kako starimo, nivoi NAD+ opadaju, što dovodi do smanjenja ćelijske funkcije i povećava rizik od bolesti povezanih sa starenjem. Dr Sinkler veruje da suplementacija NMN-om može povećati nivoe NAD+, potencijalno usporavajući procese starenja i poboljšavajući opšte zdravlje.

Istraživanja dr Sinklera

U svojim istraživanjima dr Sinkler je pokazao da povećanje nivoa NAD+ putem NMN suplementacije može imati značajne benefite:

• Povećanje energije i metabolizma: Povećanjem nivoa NAD+ NMN poboljšava funkciju mitohondrija, energetskih centara ćelija, što rezultira većom proizvodnjom energije i boljim metabolizmom. To može dovesti do povećane fizičke izdržljivosti i smanjenja umora.
  
• Očuvanje mišićne mase i funkcije: Istraživanja sugerišu da NMN može pomoći u očuvanju mišićne mase i poboljšanju mišićne funkcije, što je posebno važno kako starimo. Redovna upotreba NMN-a može poboljšati kapacitet mišića za oporavak i izdržljivost, što je ključno za aktivan način života.
  
• Podrška kardiovaskularnom zdravlju: NAD+ je neophodan za pravilnu funkciju krvnih sudova i cirkulaciju. Povećanjem nivoa NAD+, NMN može pomoći u zaštiti srca i krvnih sudova od oštećenja, smanjujući rizik od kardiovaskularnih bolesti. Redovna suplementacija NMN-om može poboljšati protok krvi i održati optimalan krvni pritisak.
  
• Poboljšanje kognitivnih funkcija: Smanjenje nivoa NAD+ u mozgu može dovesti do oštećenja mitohondrijalne funkcije, što je povezano sa opadanjem kognitivnih funkcija tokom starenja. Istraživanja na životinjama pokazala su da NMN može poboljšati funkciju mozga, povećati memoriju i smanjiti rizik od neurodegenerativnih bolesti poput Alchajmerove i Parkinsonove bolesti.
  
• Anti-aging efekti: Povećanjem nivoa NAD+, NMN pomaže telu da popravlja oštećenja DNK i smanjuje oksidativni stres, čime se usporava proces starenja i poboljšava vitalnost kože. Iako starenje ne možemo potpuno zaustaviti, NMN može značajno da uspori taj proces i omogući vam da izgledate i osećate se mlađe. 

Preporuke dr Sinklera za NMN suplementaciju

Dr Sinkler je poznat po tome što praktikuje ono što priča. On lično uzima NMN kao deo svoje dnevne rutine, često u kombinaciji sa resveratrolom i drugim suplementima. Preporučuje uzimanje NMN-a ujutru, zajedno sa hranom bogatom mastima, kako bi se poboljšala apsorpcija. Iako tačna doza može varirati u zavisnosti od individualnih potreba, a on često spominje doze od 500 mg do 1 g dnevno.

Istraživanja dr Sinklera pružaju uvid u potencijalne benefite NMN suplementacije za usporavanje procesa starenja i poboljšanje opšteg zdravlja. Povećanjem nivoa NAD+, NMN može povećati energiju, poboljšati metabolizam, kognitivne funkcije i podržati kardiovaskularno zdravlje.

Izvori:

• David Sinclair’s 2024 Anti-Aging Supplement Protocol – NAD NAD
• David Sinclair’s NMN: A Deep Dive – Cochrane Handbook Cochrane Handbook