NMN je ključni faktor u povećanju nivoa NAD+, molekula koji omogućava ćelijsku regeneraciju i energiju. Suplementacija NMN-om može da poboljša metabolizam, zdravlje srca, da ojača vaše mišiće uz vidljive anti-aging efekte, koji privlače pažnju širom sveta.

U poslednjih nekoliko godina, NMN (Nikotinamid mononukleotid) postao je centralna tema u svetu zdravstvenih suplemenata, privlačeći pažnju naučnika, lekara, ali i svih koji žele zdrav i dug život. Ovaj moćan molekul, prirodni derivat vitamina B3, prepoznat je po svojoj ulozi u povećanju nivoa NAD+ (Nikotinamid adenin dinukleotid), esencijalnog koenzima za brojne ćelijske procese. Pad nivoa NAD+ povezan je sa starenjem i razvojem različitih bolesti, što NMN čini ključnim u istraživanjima o dugovečnosti i zdravlju.

Šta je NMN i zašto je važan?

NMN je prirodni nukleotid prisutan u telu i određenim namirnicama poput avokada, brokolija i krastavaca. On služi kao prekursor za sintezu NAD+, molekula koji igra ključnu ulogu u proizvodnji ćelijske energije, reparaciji DNK i regulaciji gena. Kako starimo, nivoi NAD+ opadaju, što dovodi do smanjenja ćelijske funkcije i povećava rizik od bolesti povezanih sa
starenjem. Suplementacija NMN-om može povećati nivoe NAD+, što potencijalno značajno usporava procese starenja i poboljšava opšte zdravlje.

Prednosti NMN suplementacije:

1. Povećanje energije i metabolizma: Povećanjem nivoa NAD+, NMN poboljšava funkciju mitohondrija, energetskih centara ćelija, što rezultira većom proizvodnjom energije i poboljšanim metabolizmom. To može dovesti do povećane fizičke
izdržljivosti i smanjenja umora.

2. Očuvanje mišićne mase i funkcije: Istraživanja sugerišu da NMN može pomoći u očuvanju mišićne mase i poboljšanju mišićne funkcije, što je posebno važno kako starimo. Redovna upotreba NMN-a može poboljšati kapacitet mišića za oporavak i
izdržljivost, što je ključno za aktivan način života.

3. Podrška kardiovaskularnom zdravlju: NAD+ je neophodan za pravilnu funkciju krvnih sudova i cirkulaciju. Povećanjem nivoa NAD+, NMN može pomoći u zaštiti srca i krvnih sudova od oštećenja, smanjujući rizik od kardiovaskularnih bolesti. Redovna suplementacija NMN-om može poboljšati protok krvi i održati optimalan krvni pritisak.

4. Poboljšanje kognitivnih funkcija: Smanjenje nivoa NAD+ u mozgu može dovesti do oštećenja mitohondrijalne funkcije, što je povezano sa opadanjem kognitivnih funkcija tokom starenja. Istraživanja na životinjama pokazala su da NMN može poboljšati funkciju mozga, poboljšati memoriju i smanjiti rizik od neurodegenerativnih bolesti poput Alchajmerove i Parkinsonove bolesti.

5. Anti-aging efekti: Povećanjem nivoa NAD+ NMN pomaže telu da popravlja oštećenja DNK i smanjuje oksidativni stres, čime se usporava proces starenja i poboljšava vitalnost kože. Iako starenje ne možemo potpuno zaustaviti, NMN može značajno da uspori taj proces i omogući vam da izgledate i osećate se mlađe.

Naučna istraživanja o NMN-u i klinički dokazi

Brojna istraživanja podržavaju potencijalne prednosti NMN-a. Studija objavljena u časopisu Cell Metabolism pokazala je da suplementacija NMN-om kod miševa poboljšava funkciju mitohondrija i povećava fizičku aktivnost. Druga istraživanja sugerišu da NMN može da utiče na osetljivost na insulin i smanji rizik od metaboličkih poremećaja. Iako je većina studija sprovedena na životinjama, preliminarni rezultati kod ljudi su obećavajući.

Kako koristiti NMN suplemente?

NMN se može konzumirati u obliku kapsula ili praha, što omogućava jednostavno doziranje i apsorpciju u organizmu. Preporučuje se uzimanje NMN-a svakodnevno, u skladu sa preporučenim dozama, kako bi se postigli optimalni rezultati. Dnevne doze variraju, ali većina istraživanja pokazuje da uzimanje između 250 mg i 500 mg na dan može pružiti značajne koristi.
Globalna pažnja usmerena na NMN suplemente rezultat je njihovog potencijala da poboljšaju energiju, metabolizam, kognitivne funkcije i uspore procese starenja. Trenutni dokazi sugerišu da NMN suplement može biti ključan dodatak za one koji žele da poboljšaju svoje opšte zdravlje i vitalnost.
Izvor: https://www.emedicinehealth.com/what_does_nmn_do_for_the_body/article_em.htm