NMN i NAD+ suplementi su postali izuzetno popularni u poslednjih nekoliko godina, naročito u zajednicama koje se bave biohakovanjem, dugovečnošću i anti-aging strategijama. Međutim, kao i kod svakog novog suplementa, postoji dosta mitova i dezinformacija. Neki ljudi ih vide kao revolucionarna otkrića, dok drugi sumnjaju u njihovu efikasnost. U ovom tekstu ćemo razjasniti najčešće mitove i pogledati šta nauka zaista kaže o NMN-u i NAD+.

Najčešći mitovi o NMN-u i NAD+

Mit 1: NMN je samo marketinški trik

Činjenica: Iako su mnogi suplementi na tržištu zaista samo pomodni trendovi bez ozbiljnih naučnih dokaza, NMN spada u grupu dobro istraženih molekula. Studije su pokazale da NMN može značajno povećati nivo NAD+, koji je ključan za ćelijsku energiju i regeneraciju. Harvardov profesor, Dr. David Sinclair, jedan je od vodećih istraživača u oblasti dugovečnosti i snažno podržava NMN kao jedan od najperspektivnijih suplemenata za usporavanje starenja.

Mit 2: Možete dobiti dovoljno NAD+ iz hrane

Činjenica: Hrana poput mlečnih proizvoda, ribe i povrća sadrži prekursore NAD+, ali u veoma malim količinama. Na primer, da biste uneli dovoljno NMN-a samo iz brokolija, morali biste pojesti više kilograma dnevno! Suplementacija NMN-om pruža praktičan način da povećate nivo NAD+ bez potrebe za nepraktičnim količinama hrane.

Mit 3: NMN je koristan samo za starije ljude

Činjenica: Istina je da nivo NAD+ opada sa godinama, što NMN čini posebno korisnim za ljude starije od 40 godina. Međutim, čak i mlađi ljudi mogu imati koristi od povećanja NAD+ nivoa, posebno oni koji su fizički aktivni, izloženi stresu ili žele da optimizuju kognitivne i fizičke performanse. Sportisti, na primer, koriste NMN za poboljšanje izdržljivosti i brži oporavak.

NMN – Novi suplement kome treba vreme da ga svi usvoje

Kao i kod svake nove naučne inovacije, potrebno je vreme da NMN bude široko prihvaćen. Kada su se prvi put pojavili vitamini, mnogi su sumnjali u njihovu korist, a danas su sastavni deo ishrane. Slično se dešava i sa NMN-om – iako su istraživanja u toku, sve više naučnih dokaza ukazuje na njegov pozitivan efekat.

Takođe, farmaceutska industrija često sporije prihvata nove suplemente, jer ne donose isti nivo profita kao patentirani lekovi. Ipak, kako raste broj kliničkih studija i iskustava korisnika, NMN se sve više potvrđuje kao ozbiljan kandidat za jedan od ključnih anti-aging suplemenata budućnosti.

Zaključak

NMN nije čudotvorni lek, ali nije ni samo prolazni trend. Naučna istraživanja potvrđuju da može imati značajne benefite za zdravlje, dugovečnost i opštu vitalnost. Kao i kod svih novih suplemenata, preporučuje se dodatna istraživanja i konsultacija sa lekarom pre početka korišćenja. Ipak, dokazi u prilog NMN-u se gomilaju, i on polako, ali sigurno, zauzima svoje mesto u svetu dugovečnosti i optimalnog zdravlja.